燈光和顏色是辦公室設計中重要的因素之一。一個恰當的燈光和顏色體系可以提高員工的生產力、減輕工作壓力、降低焦慮感、增強穩定性和身心健康，同時也可以為辦公室增添一份溫婉、舒適的氛圍。在選擇燈光和顏色時，應該考慮到員工的需要和辦公室的用途，并選擇合適的燈光和顏色。
對于燈光來說，應選擇白、暖白、黃色等溫暖和柔和的燈光。在不同的辦公區域中可以使用不同類型的燈光：如臺燈、嵌入式燈光和壁燈等，以便員工根據需要調節照明。安裝適當的燈光也可以改善辦公空間的整體亮度和氛圍。比如，在辦公桌區，可以選擇一個明亮但又不刺眼的燈源進行照明，這樣員工在辦公期間更輕松、舒適。

對于顏色來說，辦公室的色彩應該以柔和、溫和、親密的色調為主，以創造出更加和諧的氛圍。比較適合的顏色包括淺灰色、米色、淡綠色和淡黃色等。淡綠色是一個非常好的顏色選擇，因為研究表明它能夠刺激大腦中的創造性活動，并促進身體的自然放松，對調節員工的情緒和壓力有一定的幫助。但是，顏色的選擇也將根據運用的場所和具體的工作內容而定，因此在實際的設計與配置時，需要注意不同區域的顏色需求和設計要求。